Caderneta desenvolvida para tornar a rotina mais simples e eficaz, reunindo em um formato compacto duas metodologias reconhecidas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Na primeira metade, possui uma checklist que pode ser mensal, semanal ou diária, que incorpora o Sistema ABC de Prioridades, popularizado por Alan Lakein.
A checklist orienta a distinguir o que é realmente essencial daquilo que pode ser adiado.
Na outra metade, propõe dividir grandes objetivos em etapas menores e mais realizáveis, auxiliando a combater a procrastinação proporcionando uma melhor visibilidade do objetivo.
80 folhas
56 g/m2
10x15cm
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